Evalúe su hidratación

Test para evaluar su hidratación.

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Entre 50 y 64 años

Entre 65 y 80 años

Más de 80 años
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Agua

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Leche

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Zumos

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Infusiones

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Sopas / Cremas

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Refrescos / Cerveza / Otros

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Su nivel de hidratación es muy mejorable. Recuerde que para estar bien hidratado, es recomendable que tome un mínimo de 2 litros de líquidos al día. El agua es la mejor bebida, aunque también ayudan a hidratarse las infusiones, caldos, zumos, refrescos e incluso algunos alimentos, como las frutas y las verduras (melón, sandía, naranja, gazpacho, etc.).

Puede consultar algunas pautas:

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Su nivel de hidratación es mejorable. Recuerde que es recomendable que usted tome un mínimo de 2 litros de líquidos al día, aunque no note sensación de sed.

Puede consultar algunas pautas:

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Se recomienda tomar un mínimo de 2 litros de líquidos al día. Por tanto, usted estaría en línea con las recomendaciones generales de hidratación.

Por si fuera de su interés, Puede consultar algunas pautas:

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