Cuida & Cuídate
Un perfil de las personas mayores en España
Según el CSIC en el informe “Un perfil de las personas mayores en España (2023): indicadores estadísticos básicos”, España es el cuarto país de la Unión Europea con más personas mayores, con 9,5 millones. En proporción, otros países como Italia (23,8%), Portugal (23,7%) o Finlandia (23%) superan a España (20,1%), ligeramente por debajo de la media de la UE-27 (21,1%).
Aunque la mayoría vive en grandes ciudades como Madrid y Barcelona, 762.446 personas mayores de 65 años residen en municipios rurales de menos de 5.000 habitantes, representando un 28,4% de la población rural. Esto evidencia que el envejecimiento rural es un desafío que no podemos ignorar.
Para responder a esta realidad, la Fundación Edad&Vida pone en marcha el programa “Cuida&Cuidate”, con video cápsulas formativas que buscan apoyar a las personas que cuidan y garantizar un cuidado de calidad para los mayores.
El programa fomenta la formación y el desarrollo de habilidades prácticas, emocionales y psicológicas para mejorar la atención de personas mayores de 65 años, facilitando conocimientos a cuidadores informales y no profesionales en zonas rurales.
El material, creado por expertos en dependencia, consta de 18 cápsulas audiovisuales divididas en más de 52 píldoras informativas, con consejos prácticos y recomendaciones fáciles de aplicar. Los videos están disponibles de forma gratuita y accesible, ofreciendo apoyo concreto a mujeres cuidadoras del medio rural.
Con “Cuida&Cuidate” se busca mitigar la falta de infraestructuras y servicios en zonas rurales – como centros médicos, residencias o centros de día – donde las familias, y especialmente las mujeres, asumen el rol principal de cuidado de sus mayores.
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CONTENIDO DEL PROGRAMA CUIDA&CUÍDATE.
I. EL CUIDADO:
1.1 ¿Qué es el cuidado y papel de la persona cuidadora?
1.2 Primeros pasos en el cuidado.
1.3. Actitudes necesarias.
1.4. Actividades de la vida diaria.
1.5. Primeros auxilios. ¿Qué son?
1.6. Primeros auxilios. Heridas.
1.7. Primeros auxilios. Quemaduras.
1.8. Primeros auxilios. Traumatismos.
1.9. Primeros auxilios. Asfixia.
1.10. Primeros auxilios. Parada cardiorrespiratoria y reanimación cardiopulmonar (RCP).
1.11. Primeros auxilios. Lipotimias y golpes de calor.
1.12. Primeros auxilios. Posición lateral de seguridad (PLS).
1.13. Cuidados básicos y cuidados específicos.
II. Cuidados básicos a la persona en situación de dependencia.
2.1. Consejos generales.
2.2. Aseo en cama.
2.3. Aseo en ducha.
2.4. Higiene y cuidado de partes concretas (boca, pelo, manos, uñas, etc.).
2.5. Cuidado de la piel.
3.1. Salud y hábitos saludables.
3.2. Necesidades nutricionales específicas.
3.3. Ayudas y consejos para dar de comer.
3.4. Alteraciones de la masticación y/o deglución y consejos.
3.5. Preparación de los alimentos (modificación de la textura).
Cápsula 4. Vestido. – Próximamente
Cápsula 5. Movilizaciones, transferencias y deambulación. – Próximamente
Cápsula 6. Entorno. – Próximamente
III. Cuidados específicos a una persona en situación de dependencia
7.1. ¿Qué es y qué tipos hay?
7.2. Entrenamiento de la continencia.
7.3. Tipos de absorbentes.
7.4. Cómo realizar un cambio de absorbente en personas encamadas.
7.5. Cómo realizar un cambio de absorbente en personas de pie.
Cápsula 8. Alteraciones en el ritmo intestinal. – Próximamente
Cápsula 9. Cuidados de la piel, Úlceras por presión y otras heridas.
9.1. Cuidados de la piel en personas mayores.
9.2. Tipos de lesiones en la piel de las personas mayores.
9.3. ¿Qué son las úlceras por presión?
9.4. Prevención.
9.5. Tratamiento de las lesiones en la piel.
10.1. Definición y Signos de alarma.
10.2. Consejos para la prevención.
10.3. Consejos ante una caída.
10.4. Soluciones tecnológicas.
Cápsula 11. Sujeciones físicas. – Próximamente
Cápsula 12. Medicamentos. – Próximamente
Cápsula 13. Conductas desafiantes. – Próximamente
14.1. ¿Por qué es importante la comunicación?
14.2. Características del lenguaje de una persona con demencia.
14.3. Recomendaciones para mejorar la comunicación y el lenguaje sencillo.
14.4. Comunicación no verbal.
14.5. Comunicación respetuosa.
15.1. ¿Por qué es necesario cuidarse para cuidar?
15.2. Consejos y prevención del estrés.
15.3. Consejos y promoción del bienestar emocional a través del ocio.
15.4. Consejos y prevención de sentimientos de culpabilidad y otras emociones negativas.
IV. Recursos generales y servicios de ayuda a la persona en situación de dependencia.
Cápsula 16. Recursos generales y servicios de ayuda. – Próximamente
Cápsula 17. Instrumentos de protección jurídica y legal.
V. Cápsulas Especiales
Cápsula 18. El cuidado y acompañamiento al final de la vida. – Próximamente
