No exageramos si decimos que las vacunas son uno de los avances más importantes de la historia de la medicina; gracias a ellas, enfermedades como la poliomielitis, el sarampión y la viruela han sido controladas o eliminadas en muchas partes del mundo, salvando millones de vidas cada año.
Su funcionamiento es sencillo. A través de las vacunas “entrenamos” a nuestro sistema inmunológico a reconocer y defenderse de agentes infecciosos específicos, como virus o bacterias, antes de que puedan causar enfermedades. A través de las vacunas introducimos en nuestro cuerpo un antígeno seguro que no causa la enfermedad, pero que es suficiente para que el sistema inmunológico lo identifique como una amenaza y actúe. En caso de infección real, el sistema inmunológico ya
estaría listo para actuar rápidamente, reduciendo y/o eliminando los síntomas de la enfermedad y evitando que el patógeno se multiplique de forma descontrolada 1 .
Cuando envejecemos, nuestro sistema inmunológico se debilita, y nos hace más vulnerables. Este deterioro del sistema inmunitario provocado por el avance natural de la edad se llama Inmunosenescencia y hace que enfermedades que pueden ser intrascendentes en personas jóvenes se compliquen en personas mayores o con sistemas inmunitarios debilitados 2 .
Tanto es así, que la inmunización se incluye cada vez más como una de las estrategias principales para promover una vida saludable 3 .
Las vacunas son seguras y nos protegen siempre; también cuando somos mayores. La vacunación contra enfermedades infecciosas como la gripe, COVID, neumococo o herpes zoster es especialmente importante en la población mayor, debiendo
considerarse como parte de un estilo de vida saludable. La prevención de éstas enfermedades ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y nos ayudan a que algunas enfermedades crónicas como la diabetes o enfermedades cardíacas, no se agraven con otras infecciones, disminuyendo así las hospitalizaciones 4 .
Fundación Edad&Vida, en colaboración con GSK, te invita a revisar tu calendario vacunal. Síguelo para invertir en tu salud, mejorar tu calidad de vida y a cuidar a los que nos rodean.
Las vacunas son una inversión para la salud personal y el bienestar de la sociedad.
Fortalece en tu salud, Protege tu futuro.
La importancia de las vacunas en la madurez
La seguridad de las vacunas
La que aportan las vacunas a las personas sénior
1 Sanitas. Vacunas. Qué son, cómo actúan y su importancia [Internet]. Sanitas. [acceso abril de 2023]. Disponible en: https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/vacunacion/importancia-vacunas/index.html
2 Marcadores inmunológicos de envejecimiento. Revista Española de Geriatría y Gerontología. Barcelona/Madrid. Mayo, 2008. Último acceso: marzo 2022. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-revista-espanola-geriatria-gerontologia-124-articulo-marcadores-inmunologicos-envejecimiento-S0211139X08711776
3 Laupèze B, Del Giudice G, Doherty MT, Van der Most R. Vaccination as a preventative measure contributing to immune fitness. NPJ Vaccines. 2021;6(1):93. Published 2021 Jul 27.doi:10.1038/s41541-021-00354-z.
4 CDC. Vacunas para adultos: Razones para vacunarse [Internet]. Centers for Disease Control and Prevention. 2022 [acceso abril de 2023]. Disponible en: https://www.cdc.gov/vaccines/adults/reasons-to-vaccinate-sp.ht
La Fundación Edad&Vida, gracias a la financiación del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, ha desarrollado el proyecto de evaluación 360, que tiene por objetivo evaluar los factores clave relacionados con el envejecimiento y la longevidad saludable mediante un piloto desarrollado con la herramienta [A], DISEÑADA POR EL PROFESOR MIGUEL USÁBEL DE LA UNIVERSIDAD CARLOS III DE MADRID, que pretende identificar qué variables inciden de manera directa en los procesos de envejecimiento.
La herramienta [A], ha sido concebida como un test rápido de evaluación integral con una duración de no más de 15 minutos mide dimensiones como la soledad, red de apoyo, factores genéticos, sanitarios, económicos, de personalidad, historia de vida laboral, residencia, interacción social, nutrición y estado cognitivo.
Los resultados pueden utilizarse de dos maneras:
- Análisis poblacional para estimar necesidades y orientar políticas asistenciales.
- Evaluación individual para identificar áreas de mejora y diseñar intervenciones personalizadas que promuevan un envejecimiento saludable.
El proyecto, desarrollado desde el 2024, incluye varias fases: validación de variables, diseño de intervenciones, evaluación inicial, implementación de intervenciones personalizadas, evaluación posterior y difusión de resultados.
A lo largo del proyecto hemos evaluado a más de 200 personas mayores, hemos comparado los resultados obtenidos con los resultados obtenidos con los tests convencionales para comprobar la validez del instrumento.
Posteriormente hemos hecho llegar los resultados a las personas participantes, proponiéndoles áreas de mejora y recomendándoles hábitos de vida saludable que eles permita envejecer con mayor calidad de vida.
Respecto a los resultados obtenidos con la herramienta [A] destacamos:
Principales resultados:
- Alta validez: La evaluación [A] muestra una correlación superior al 45% con test convencionales como EVSF, FUMAT-RI, LAWTON, MNA, FRAIL y LSNS.
- Evaluación rápida y precisa: El ítem psicosocial [A]P-S ofrece una opción de triaje en menos de 3 minutos , desvelándose como un excelente predictor del estado genérico de la persona mayor; con un error inferior al 15% de las evaluaciones globales de las personas analizadas en el estudio mediante test convencionales o la nueva herramienta objeto de estudio [A]360.
- Eficiencia: ANUBIS, en solo 10 minutos y mediante una APP intuitiva, identifica con precisión factores determinantes del envejecimiento saludable.
- Detección de soledad emocional: Se confirma que los test tradicionales basados solo en relaciones interpersonales tienen poca sensibilidad para identificar este fenómeno.
Estos hallazgos validan a [A] como una herramienta fiable para su uso en centros de día, residencias, consultas especializadas y entornos familiares, facilitando la evaluación y el seguimiento de las personas mayores. La Fundación Edad&Vida reafirma su compromiso con la innovación para mejorar su bienestar e independencia.
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Boletín Nº1 Proyecto de Evaluación 360º del Bienestar y la Dependencia
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Boletín Nº2 Proyecto de Evaluación 360º del Bienestar y la Dependencia: Variables y utilidad de la información obtenida
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Boletín Nº3 Resultados y Conclusiones | Proyecto de Evaluación 360º del Bienestar y la Dependencia
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Boletín Nº4: Resultados y Conclusiones, Proyecto de Evaluación 360º del Bienestar y la Dependencia
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Catálogo Intervenciones personalizadas
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Resumen ejecutivo proyecto 360
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Según los datos del CSIC del informe “ Un perfil de las personas mayores en España (2023): indicadores estadísticos básicos» . España es el cuarto país de la Unión Europea con mayor número de personas mayores en cifras absolutas, con 9,5 millones. Sin embargo, en cifras relativas el orden cambia: Italia (23,8%), Portugal (23,7%), Finlandia (23%), Grecia (22,7%), Croacia (22,5%) y Alemania (22,2%), son los países más envejecidos, y aumentan su proporción año tras año. España con una proporción de 20,1% de personas mayores se encuentra ligeramente por debajo de la media de la UE-27 que alcanza el 21,1%.
Aunque mayoritariamente viven en las grandes ciudades como Madrid y Barcelona, 762.446 personas mayores de 65 años viven en municipios rurales de menos de 5.000 habitantes. Esta cifra supone un 28.4% de la población que viven en el ámbito rural, por lo que, sin duda, el envejecimiento de la población en el ámbito rural es un hecho que no podemos dejar de lado.
Por ello, desde la Fundación Edad&Vida ponemos en marcha el programa “Cuida&Cuidate” que a través de video cápsulas formativas busca favorecer el conocimiento a las personas que cuidan y al mismo tiempo asegurar un buen cuidado para las personas mayores.
El objetivo de esta iniciativa es fomentar la formación, el apoyo y mejorar las habilidades, capacidades y competencias prácticas, emocionales y psicológicas que faciliten y mejoren las tareas de atención, apoyos y cuidados de las personas mayores de 65 años y más para mejorar su capacidad económica, estado de salud y bienestar en general. Facilitar conocimientos prácticos a los cuidadores informales y no profesionales de las personas dependientes en zonas rurales.
Este programa está elaborado por expertos en cuidados a personas en situación de dependencia, en el que mediante un total de 18 cápsulas audiovisuales, divididos en más de 52 píldoras informativas de fácil acceso y consulta, se dan consejos prácticos y recomendaciones básicas y específicas de cómo cuidar a una persona en situación de dependencia. Gracias a este material audiovisual las mujeres cuidadoras del mundo rural contarán con estos videos que incluyen contenidos prácticos, de una forma rápida, a libre disposición cuando lo necesiten, de forma gratuita, que les servirán de apoyo en la gran tarea que es el cuidado de otro.
Con el programa pretendemos paliar, en la medida de lo posible la escasez de infraestructuras y servicios, – centros médicos, residencias de personas mayores mayor, centros de día – que sí tienen a disposición las personas que viven en las ciudades. Las dificultades para acceder y cubrir las necesidades de las personas mayores hacen que sean las familias, en especial las mujeres las que deban hacerse cargo del cuidado de sus familiares, asumiendo el rol de cuidadores principales.
CONTENIDO DEL PROGRAMA CUIDA&CUÍDATE.
I. EL CUIDADO:
1.1 ¿Qué es el cuidado y papel de la persona cuidadora?
1.2 Primeros pasos en el cuidado.
1.3. Actitudes necesarias.
1.4. Actividades de la vida diaria.
1.5. Primeros auxilios. ¿Qué son?
1.6. Primeros auxilios. Heridas.
1.7. Primeros auxilios. Quemaduras.
1.8. Primeros auxilios. Traumatismos.
1.9. Primeros auxilios. Asfixia.
1.10. Primeros auxilios. Parada cardiorrespiratoria y reanimación cardiopulmonar (RCP).
1.11. Primeros auxilios. Lipotimias y golpes de calor.
1.12. Primeros auxilios. Posición lateral de seguridad (PLS).
1.13. Cuidados básicos y cuidados específicos.
II. Cuidados básicos a la persona en situación de dependencia.
2.1. Consejos generales.
2.2. Aseo en cama.
2.3. Aseo en ducha.
2.4. Higiene y cuidado de partes concretas (boca, pelo, manos, uñas, etc.).
2.5. Cuidado de la piel.
3.1. Salud y hábitos saludables.
3.2. Necesidades nutricionales específicas.
3.3. Ayudas y consejos para dar de comer.
3.4. Alteraciones de la masticación y/o deglución y consejos.
3.5. Preparación de los alimentos (modificación de la textura).
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Cápsula 4. Vestido. – Próximamente
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Cápsula 5. Movilizaciones, transferencias y deambulación. – Próximamente
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Cápsula 6. Entorno. – Próximamente
III. Cuidados específicos a una persona en situación de dependencia
7.1. ¿Qué es y qué tipos hay?
7.2. Entrenamiento de la continencia.
7.3. Tipos de absorbentes.
7.4. Cómo realizar un cambio de absorbente en personas encamadas.
7.5. Cómo realizar un cambio de absorbente en personas de pie.
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Cápsula 8. Alteraciones en el ritmo intestinal. – Próximamente
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Cápsula 9. Cuidados de la piel, Úlceras por presión y otras heridas.
9.1. Cuidados de la piel en personas mayores.
9.2. Tipos de lesiones en la piel de las personas mayores.
9.3. ¿Qué son las úlceras por presión?
9.4. Prevención.
9.5. Tratamiento de las lesiones en la piel.
10.1. Definición y Signos de alarma.
10.2. Consejos para la prevención.
10.3. Consejos ante una caída.
10.4. Soluciones tecnológicas.
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Cápsula 11. Sujeciones físicas. – Próximamente
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Cápsula 12. Medicamentos. – Próximamente
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Cápsula 13. Conductas desafiantes. – Próximamente
14.1. ¿Por qué es importante la comunicación?
14.2. Características del lenguaje de una persona con demencia.
14.3. Recomendaciones para mejorar la comunicación y el lenguaje sencillo.
14.4. Comunicación no verbal.
14.5. Comunicación respetuosa.
15.1. ¿Por qué es necesario cuidarse para cuidar?
15.2. Consejos y prevención del estrés.
15.3. Consejos y promoción del bienestar emocional a través del ocio.
15.4. Consejos y prevención de sentimientos de culpabilidad y otras emociones negativas.
IV. Recursos generales y servicios de ayuda a la persona en situación de dependencia.
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Cápsula 16. Recursos generales y servicios de ayuda. – Próximamente
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Cápsula 17. Instrumentos de protección jurídica y legal.
V. Cápsulas Especiales
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Cápsula 18. El cuidado y acompañamiento al final de la vida. – Próximamente
Puedes consultar todo el programa de apoyo en los videos de 8 cápsulas completas y las 46 píldoras cortas. en nuestro Canal de YouTube: Ver LISTA DE REPRODUCCIÓN
Para mejorar la calidad del programa Cuida&Cuídate, y adaptar los contenidos a las necesidades diarias de apoyo y formación en la tarea del cuidado, te agradeceríamos nos dediques un minuto de tu tiempo en responder a esta ENCUESTA DE SATISFACCIÓN (más…)
Adeslas, CaixaBank y la Fundación Edad&Vida han puesto en marcha la Cuarta Edición del Premio Salud Activa, un concurso de relatos en formato vídeo y escrito en el que los mayores de 60 años podrán explicar qué hacen para mantener una salud activa. El objetivo de la iniciativa es promover los buenos hábitos, recopilando los testimonios de personas que promueven el cuidado de su salud.
Los seniors podrán presentar historias que explican cómo cuidan de su salud de forma activa. Para participar podrán grabar un video, de hasta 2 minutos de duración, o bien escribir un relato compartiendo la propia experiencia para mantener una salud activa. Hacer deporte, estudiar, leer, cuidar de los nietos, tocar un instrumento, bailar… o cualquier actividad que permite a la persona o personas protagonistas gozar de un mayor bienestar y calidad de vida.
El plazo de presentación de las propuestas para el Premio Salud Activa ya está abierto. Las propuestas pueden presentarse en la web Premio Salud Activa hasta el 31 de diciembre de 2024. Las mejores historias recibirán una tablet como premio.
Vídeo de presentación de la Cuarta Edición del Premio Salud Activa.
III Foro de Envejecimiento
“Diseñando tu Proyecto de Vida”
29 de octubre
Empezamos con un fantástico diálogo entre dos de los mayores expertos sobre longevidad y envejecimiento de la población en nuestro país, Iñaki Ortega y Javier Yanguas moderados por Carles Campuzano.
Desde una óptica más social, Javier nos ayudará a reflexionar sobre cómo debemos repensar y reinventar las comunidades y los sistemas de apoyo para adaptarse a una población que envejece. Por su parte, Iñaki sin perder de vista el aspecto humano, pondrá el énfasis en la dimensión económica del envejecimiento de la población que supone una oportunidad para la innovación y la transformación de las personas mayores haciendo que participen de manera activa en la sociedad.
Carles Campuzano que ha sido diputado en el Congreso durante más de veinte años y Conseller de Drets Socials de la Generalitat de Catalunya, moderara la mesa. Su experiencia en el ámbito político y su trabajo legislativo le brindan una comprensión profunda de los desafíos del envejecimiento y las necesidades de las personas mayores.
Carles nos ayudará a centrar el debate, ofreciendo una visión integradora y asegurando que se cubran tanto las perspectivas sociales como las económicas del envejecimiento de manera equilibrada y constructiva.
Tras el debate, Francesc Miralles nos introducirá el concepto del IKIGAI, para que cada uno de nosotros podamos construir nuestro proyecto de vida.
Finalmente, contaremos con una mesa de marcado carácter económico en el que Borja Sr. Borja Suárez, secretario de Estado de la Seguridad Social y Pensiones, que nos explicará las diferentes iniciativas que, desde el Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones se están llevando a cabo en materia de pensiones y jubilación activa que deben permitir a las personas mayores seguir siendo activos e imprescindibles en la comunidad.
No dejes pasar esta oportunidad única para enriquecer tu conocimiento y diseñar tu futuro.
¡Te esperamos!
Fundación Edad&Vida
II Estudio Percepción de los productos de licuación patrimonial para los seniors españoles
En la Jornada se hablo de la económica actual y el futuro proyectado en este sector para las personas mayores y de cómo obtener extras en la jubilación, junto con los retos que plantea el sistema de pensiones y las alternativas financieras disponibles hoy para los Españoles mayores de 55 años.
Visita nuestro canal de YouTube y descarga el evento:
https://www.youtube.com/watch?v=0WQZasOMwlU
Las Perspectivas Económicas de los Seniors en Catalunya a debate
En la Jornada se hablo de la económica actual y el futuro proyectado en este sector para las personas mayores y de cómo obtener extras en la jubilación, junto con los retos que plantea el sistema de pensiones y las alternativas financieras disponibles hoy para los catalanes mayores de 55 años.
